本文章廣告來源：Google廣告
因為連日降雨，加上地震頻繁，導致土石鬆動。週日（8月8日）深夜，臺8線中橫公路「天祥-白楊步道」路段，邊坡有石塊掉落，甚至長達10公尺。工務段立刻派員處理，出動挖土機，在2個多小時後，清理完畢。幸好這次的落石意外，沒有傷及無辜，也呼籲民眾經過時，要特別小心！
只見路旁擺滿三角錐，一輛水車往前行，沿路清潔地面上滿滿的粉塵。仔細一看，左側邊坡的石塊脫落，幾乎都掉了下來。
太魯閣工務段長陳麗華說，「最近因為豪雨，造成臺8線在天祥以上，到白楊步道中間，大概是166.8km的這個位置，有發生落石，現場人員就立刻來辦理清理。」連日來雨勢，加上近期頻繁的地震，導致土石鬆動。週一（8月9日）深夜12點多，臺8線中橫公路，邊坡掉落石塊，甚至打壞當地閘口，路上散落長達10公尺的落石，工務段趕緊派人，用堆土機將大石塊移走，花了約2個多小時，恢復通車。早上也出動水車，清洗路面上的粉塵。
本文章廣告來源：Google廣告
想要減肥瘦身除了靠運動，也要做好飲食管控，不過妳知道嗎？其實掌握”正確”的進食時間比妳吃什麼更重要，也會提升瘦身效果。相反的，如果在”錯誤”的時間進食，會導致生理時鐘大亂！專家建議，妥善安排用餐時間，在享受美食之餘也能締造更好的減肥效果～
文/c編，圖/pinterest +ig@risabae_art，資訊參考：nike
沒想到一樣是吃披薩，中午和淩晨兩點進食，身體的反應是否會相同？如果你曾在深夜吃了幾片披薩之後，一覺醒來覺得肚子脹氣、頭腦昏沉、反應慢半拍，那麼答案就非常清楚了，不同時間進食當然有分別 。
索爾克生物研究所教授Satchin Panda 博士表示：消化系統是維持人體晝夜節律（也就是生理時鐘）控制的系統之一。淩晨並非消化系統運作的時段 ，此時口腔分泌的唾液量不足以啟動消化機制 ，腸子也處於休眠模式 ，胰臟更無法代謝碳水化合物 。因此在”錯誤”的時間進食，會導致生理時鐘大亂，迫使身體須重新調整運作週期。
早餐部分，Panda 博士建議：起床後等待1～2小時再進食。因為剛起床時，血液中仍含有高濃度的睡眠賀爾蒙「褪黑激素」，這種激素會幹擾胰島素的生成機制，而人體正好需依賴胰島素分解並轉化碳水化合物。
專家也建議，如果想大量攝取卡路裏，或滿足吃甜食的渴望，建議都盡可能在早餐時攝取。根據《營養期刊》發表的研究，讓早餐成為全日最豐盛的一餐，有助於維持健康的 BMI 值，也能抑制一整天的食慾，進而達到控制體重的效果，且對睡眠也有幫助。
